เล่นหลังแขน สร้างกล้ามแขนให้หนา

ท่อนแขนเต็ม ไม่ได้เกินจากกล้ามเนื้อหน้าแขน เวลาใส่เสื้อแล้วดูคับ เต็ม มันเกิดจากกล้ามเนื้อหลังแขน ดังนั้น เพื่อให้บุคลิกสวยงาม ควรสร้างกล้ามเนื้อหลังแขนให้หนาใหญ่