ระวัง!! ”ไตเสื่อม” ที่ไม่ได้เกิดจากกินเค็ม เพียงอย่างเดียว!!

ระวัง!! “ไตเสื่อม” ที่ไม่ได้เกิดจากกินเค็ม เพียงอย่างเดียว
ความเจ็บป่วยที่อาจจะเกิดขึ้นกับ ”ไต” นั้นอย่าคิดว่าเป็นสิ่งไกลตัว เพราะจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตของเราหลายๆ เรื่อง ล้วนมีโอกาสจะทำให้เกิดอาการ ของ ”ไตเสื่อม” ได้ ซึ่งเป็นอันตรายอย่างมาก เนื่องจากอาจทำให้เกิดภาวะไตวาย ไม่สามารถกรองของเสียในเลือดออกไปทางปัสสาวะได้ แล้วทีนี้ก็จะมีการ ตกค้างของเสียขึ้นภายในร่างกาย ไม่เป็นผลดีต่อระบบการต่างๆ ทำให้การ ทำงานผิดปกติ ไม่มีความสมดุล หากไม่ได้รับการรักษาอย่างถูกต้องและทันท่วงที อาจถึงขั้นเสียชีวิตได้ ทั้งนี้สาเหตุของการทำร้ายไต ก็ไม่ได้ มีเพียงการกินอาหาร ”รสเค็มจัด” มากไปเท่านั้น แต่ยังขึ้นอยู่กับการใช้ชีวิตของแต่ละคน โดยที่เราเองไม่รู้ตัวด้วย แน่นอนว่าเกือบทุกคนต้องเคยมีพฤติกรรมเสี่ยง ”ไตเสื่อม” กันไม่มากก็น้อย
กินเค็มไม่ใช่สาเหตุเดียวที่ทำให้ ”ไตเสื่อม” เร็ว
1. ไตเสื่อมเพราะความเครียด ในเวลาที่ร่างกายรู้สึกเครียด จะทำให้การหายใจเข้าออกช้าลง หรือมีการกลั้นหายใจในบางช่วง ส่งผลให้อากาศเข้าไปในไตไม่เพียงพอ รวมไปถึงอวัยวะอื่นๆ ในร่างกายด้วย
2. โรคความดันโลหิตสูง หากเป็นโรคนี้แล้วไม่ดูแลควบคุมให้ระดับความดัน อยู่ในเกณฑ์ปกติ จะทำให้มีโอกาสเป็นโรคไต ทำให้ไตเสื่อมลง และอาจลามไปถึงขั้นไตวายเรื้อรัง
3. ใช้งานร่างกายหนัก ไม่ว่าจะเป็นการทำงาน การเรียน หรือการท่องเที่ยว ใช้ชีวิตอย่างสมบุกสมบัน มากกว่าการให้ร่างกายได้พักผ่อน เพื่อซ่อมแซมตัวเองบ้าง จะทำให้ไตทำงานหนักไปด้วยและเสื่อมเร็ว
4. มีเวลานอนหลับน้อย การนอนหลับอย่างเต็มที่จะช่วยให้อวัยวะส่วนใหญ่ ได้หยุดการทำงาน เพื่อฟื้นฟูให้ทำงานได้เป็นปกติ แต่ในทางตรงข้ามการนอนหลับน้อยจะทำให้ระบบต่างๆ และไตเสื่อมได้ง่าย
5. ดื่มน้ำน้อยและดื่มน้ำมาก ในแต่ละวันควรดื่มน้ำให้พอดีและเพียงพอ การดื่มน้ำน้อยจะทำให้ไตทำงานผิดปกติ เพราะมีน้ำไม่พอที่จะช่วยขับของเสีย แต่การดื่มน้ำมากเกิน ไตจะทำงานหนักในการขับปัสสาวะ
6. ชอบกินอาหารสำเร็จรูป เป็นอาหารที่จะทำให้ร่างกายได้รับโซเดียม สะสมอยู่ในร่างกายมากเกิน ซึ่งอาจส่งผลให้ไตต้องรับภาระหนักในการกำจัด จึงเสี่ยงต่อการเกิดภาวะไตเสื่อมเป็นอย่างยิ่ง
7. กินอาหารรสชาติจัด นอกจากรสเค็มแล้วก็ยังรวมถึงรสเผ็ดจัด หวานจัด และอาหารมันๆ ล้วนเป็นตัวการที่จะทำให้ไตทำงานหนักขึ้นและส่งผลให้เกิดโรคไตได้
8. น้ำหนักเกินมาตรฐาน หรือโรคอ้วนซึ่งเป็นสาเหตุของหลายๆ โรค และจะเกิดของเสียในร่างกายได้มากขึ้น ทำให้มีความเสี่ยงเป็นโรคไตสูง
9. การกินยาบางชนิด เช่น ยารักษาโรคเบาหวาน โรคความดัน ยาแก้ข้อ หรือกระดูกอักเสบ ฯลฯ ถ้ากินติดต่อกันนานๆ อาจสะสมเป็นอันตรายต่อไต จึงจำเป็นต้องปรับปริมาณยาที่กินให้เหมาะสม กับอาการของโรคอยู่เสมอ เพื่อป้องกันการเกิด ”ไตเสื่อม” จากการทานยา
หลายคนคิดว่าตัวเองไม่กินอาหารเค็มๆ ก็คงไม่เป็นโรคไตแน่นอน แต่ยังมีอีกหลายปัจจัยเลย ที่อาจทำให้ไตของเราเสื่อมลง เพราะฉะนั้นการไม่กินเค็มมากเกินถือเป็นสิ่งที่ดี แล้วก็ต้องไม่ลืมว่าพฤติกรรมการใช้ชีวิตอีกหลายอย่าง ที่มีส่วนในการทำร้ายไตได้เช่นเดียวกัน พยายามค่อยๆ ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมกันเร็วๆ ดีกว่าเพื่อสุขภาพไตที่แข็งแรง ป้องกันภาวะไตเสื่อมกันนะจ๊ะ
เคล็ดลับดีๆแบบนี้ ก็อย่าลืม แชร์ให้เพื่อนๆ หรือคนที่เพื่อนๆรักและ ห่วงใยด้วยคะ..
เพราะความสุขที่ยิ่งใหญ่ คือการเป็นผู้ให้ ขอให้มีสุขภาพที่ดี แข็งแรง ร่ำรวยความสุข ถ้วนหน้ากันทุกท่าน ตลอดไปเลยนะคะ..
อย่าลืม! ถ้าคุณชอบโปรดกด like. ถ้าคุณถูกใจโปรด subscribe! เพื่อเป็นกำลังใจ ให้แก่พวกเราด้วยคะ..ขอบคุณค่า..
ขอขอบคุณ ข้อมูลและภาพ : http://sukkaphap-d.com
ขอขอบคุณข้อมูลอ้างอิงจาก : http://www.manager.co.th/Qol/ViewNews.aspx?NewsID=9490000032184 และ http://www.phyathai-nawamin.com/th/healtharticle/med/kidney-disease
ขอบคุณที่มาของภาพ : https://pixabay.com/
ลิ้งอ่านข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ : https://goo.gl/2XjHng

Subscribe to Healthy Natural นานา สมุนไพร
Youtube : https://goo.gl/urmvNp
Follow us on Twitter : https://goo.gl/HKZaG4
Like us on Facebook : https://goo.gl/urmvNp
Follow us on Google Plus : https://goo.gl/E1ku0J
Follow us on pinterest : https://goo.gl/TB7RkC